Voeding

Na het volgen van dit coaching traject weet jij precies hoe je moet eten om jouw doelstelling te behalen maar ook vast te houden. En Hoe jij zelf kan kiezen wat je wilt eten en de tijden waarop zodat dit echt bij jouw levensstijl past.

Bereik de beste shape

Bereik jouw beste shape ooit. Ik geef jou de handvaten die jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken. Zonder dat jij daarbij honger hoef te hebben of al het lekkers moet laten liggen.

Voedingsschema

Jij krijgt een voedingsschema die jij direct kan volgen om gelijk de eerste kilo's te gaan verliezen.

Toegang tot de training app

Hierin vind jij jouw trainingssprogramma en kan jij filmpjes bekijken, de oefening uitleg zien. De aantal herhalingen sets enz. Voor elk niveau de juiste training of je nu een beginner bent of gevorderd.

Online theorie lessen

Ik wil niet alleen dat jij je doelstelling behaald. Maar ik wil jouw ook echt kennis meegeven. Zodat jij hierna exact weet hoe jij op gewicht moet blijven. Maar ook hoe je het zelfs kan versnellen of na het traject nog verder kunt blijven verbeteren.

NOOIT MEER EEN JOJO-EFFECT!

Elke week een feedback moment

Elke week gaan wij jouw prestatie van die week evalueren. Dit doen wij doormiddel van een evaluatieformulier. Hiermee kan ik precies zien hoe het de hele week is gegaan. En kan ik jou wekelijks coachen en bijsturen.